Terapia Psicológica Individual
La Terapia Psicologica Individual es un espacio confidencial y personalizado donde un profesional de la salud mental ayuda a las personas a explorar, comprender y resolver las dificultades emocionales, comportamentales o relaciones que afectan su vida cotidiana .
La organizacion mundial de la salud define la Salud mental como «un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender , trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad». .
Tenemos el derecho a una buena salud psicológica porque es fundamental para el desarrollo personal y social. Esto Implica no solo la ausencia de enfermedades mentales, sino también la promoción de un estado de bienestar emocional y psicologico.
Tener en cuenta
En que casos necesito llevar Terapia Psicologica:
- Cuando experiementas emociones intensas o difíciles de manejar, como ansiedad, tristeza profunda, o ira que afectan tu bienestar diario.
- Si sientes que el estrés se está acumulando y no puedes lidiar con él por ti mismo, o si sientes agotamiento físico y emocional (burnout).
- Si experimentas dificultades en las relaciones con familiares, amigos o pareja, y estas relaciones afectan tu bienestar emocional.
- Cuando enfrentas situaciones de vida difíciles, como el duelo, un cambio importante (mudanza, divorcio, pérdida de empleo), o la transición a nuevas etapas de la vida (como la paternidad).
- Si has vivido experiencias traumáticas, como abuso, violencia o accidentes, y estas te afectan emocionalmente
Si ya tienes un diagnostico de Salud mental
- Como la depresión, trastornos de ansiedad, fobias, trastornos de la alimentación o trastornos obsesivo-compulsivos (TOC), que requieren tratamiento profesional.
- Si luchas con una baja autoestima, autocrítica excesiva o inseguridades que te impiden disfrutar de la vida.
- En casos de adicción a sustancias, juego, comida, entre otros, donde la intervención terapéutica puede ser clave.